dzien nie

Ja zakupiłem w sklepie u siebie w mieścinie...cytrynowy już wypiłem -smak: w sumie dobry choć myślę że można go rozpuścić w większej ilości wody niż 0,5l ze względu na kwaśnawy smak przy 0,5 -jakość: ogólnie to nie jestem w stanie ocenić, trening jak trening piłem w dzień ciężkiego treningu nie czułem się jakoś rewelacyjnie ale i zmęczenie [...]

[...] czytały naborów dlaczego postanowiłem zgłosić się do testu ponieważ uczestniczenie w nim nie było przypadkowe. Głównie borykam się z skrzywieniem kręgosłupa które w życiu codziennym objawia się bólem w okolicach łopatek oraz bólem w odcinku lędźwiowym. Czasem wejdzie mi ból w plecy, że ciężko się w ogóle ruszać. Na szczęście dzięki treningom [...]

DZIEŃ 7 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Piszę za wczoraj. Miałem to zrobić wieczorem ale już nie dałem rady bo padałem na pysk po zajęciach i treningu a dzisiaj do pracy :)) Jak co każdą niedziele na koniec tygodnia postaram się pisać odczucia wobec produktu. Zacznę od rozmiaru tabletek. Są one dość spore ale na szczęście bez problemu można je przełamać [...]

DZIEŃ 21 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Dzisiejszy trening: klatka+triceps+aeroby wyciskanie sztangi skos 12/10/8/6 wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 rozpiętki 8/8/8/8 wyciskanie sztangi płasko uchwyt wąski 12/10/8 wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 8/8/8 wyciskanie francuskie sztangielki stojąc 8/8/8 25min rowerka. Dzisiaj w moją dietę próbowałem [...]

[...] na regeneracje to duży wyczyn. Podsumowując... Z czystym sumieniem mogę każdemu polecić Flex fit. W 100% spełnia swoją rolę. Mi bardzo pomógł w treningach jak i codziennym życiu. Jestem ciekaw jak mój organizm będzie funkcjonował bez niego. Jeśli objawy wrócą to na pewno bez wahania po niego sięgnę. Dziękuję firmie FitMax za [...]

Stiwen wyślesz mi jutro w dzień na skrzynkę walkę Siver-Conor bez żadnych spojlerów dookoła? dam ci soga :-) Puar jutro wróce do domu pewnie koło 14stej, ściągne galę i oglądne więc w dzień ci nie wyśle, jak cię to interesuje to koło 18/19 mogę ci wysłać. może wcześniej, ale nie wcześniej niż 16:30 Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-01-19 [...]

Witam jestem nowy na forum ale czytam co tu piszecie na temat kilku sztuk walki i tak na dzien dobry moge wam powieedziec nie ma jednej najlepszej sztuki walki takiej ktora bedzie najlepsza z lepszych jedna jest dobra w ataku druga w obronie wszystko najlepiej uzupelniac kilka lat trenowalem taekwon-do ale pomimo tego trenowalismy c-56 z kumplem [...]

nie bede pakowal sie co dzien na wage. byleby cos do lata z tego wyszlo... trzymta kciuki.

To dobrze:D Dzięki dlaczego nie mozna platkow owsianych surowych jesc? Czy jak jeden dzien bede jadl to nic sie nie stanie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-23 17:52:56

rush comes XD Gdybym wiedział to bym nie pytał, pani farmaceuta powiedziała tylko że w przypadku Wapnia tej różnicy nie ma, zaś przy Magnezie jest s.m.p.a. tak chyba że ktoś chce na dzień wszamywać 1.5 - 2 gram Wapnia

[...] to nie, mowie tu o podjedzeniu garsci truskawek, czy tam borowek albo schrupaniu selera naciowego. Mam tez problem z orzechami poniewaz tluszcz mam juz obliczony na 80g/dzien a orzech w postaci 5gr jest tylko w sniadaniu, co to 5 gram orzechow (jeden caly wloski) chcialbym dodac troche wiecej ale znowu bilans tluszcowy skacze do gory, ten [...]

Dairy i pierwsza opcja i druga może być tylko drugą zostawiłbym tak jak jest.Nie zamieniałbym barków z plecami bo taki miałeś zamysł.Wolałbym żeby barki odpoczęły jeden dzień dłużej po klatce.Tylko o to mi chodzi,reszta jest ok.

Wiem, że pytanie nie dotyczy odżywiania ale nie ma takiego tematu w dziale 'Treningi' więc zadaję tutaj: Jakie są przeciwwskazania robienia aero po treningu siłowym, zamiast w dnt? Myślę nad robieniem wszystkiego (siłowy+aero) za jednym razem żeby mieć co drugi dzień więcej czasu dla siebie (robię FBW 3x)

Moja dzisiejsza kolacja...I jutro cały dzień na tym jadę. -pierś z kurczaka-1kg -ryż paraboliczny-3 worki ryżu -len mielony odtłuszczony-1 łyżeczka -pół natki pietruszki -cebula 1 szt. -czosnek 2 ząbki -2 białka jajka -sól i pieprz do smaku.Wszystko ładnie wymieszać i na patelnię. Fajny posiłek w trasę lub do szkoły,nie trzeba wachlować łyżą. [...]

Jak zdecydujesz się na cyca i ryż to 15minut roboty, a wtedy nawet nie godzina do treningu będzie. Nie da rady przełożyć o jeden dzień treningu, a jutro postarać się głównie o dietę?

[...] to czuje się bardzo pełny i to mi przeszkadza w ćwiczeniach. Z kolei nie chciałbym doprowadzić do zakwaszenia organizmu. Drugie pytanie. Ile gram warzyw należy zjadać dziennie, aby nie zakwasić organizmu? Na forum znalazłem informację, że do każdego posiłku należy dodawać wagowo 3x więcej warzyw, co źródła białka. Zatem jeśli w jednym [...]

Hej mam pytanie, w dzienniku posilkow vitalmaxa wyszlo mi z diety: B:106% W:105% T:108%, jesli dodam 50g Carbo+30g Bialka potreningowo wyjdzie w ten dzien: B:118% W:116% T:111% czyli na czerwono. No ale w dni nietreningowe nie biore odrzywek i jakby podzielic przez 2, czyli 25/15g (nie chodzi mi, ze brac mniej ale w dnt tylko podzielic) to [...]

Wrzucam dwie fotki z ostatniego treningu ramion w "Efekcie".Musze przyznać,że jak trener stoi z boku i pilnuje to trening jest zupełnie inny.Wtedy nie oszukuje Łapy na drugi dzień strasznie zakwaszone.Teraz przede mną od piątku zgrupowanie kadry w Wałczu.Na pewno porobię jakieś fotki z Przemkiem i w przyszłym tygodniu będziemy wrzucać. [...]

Przywieźli w ten dzień kiedy kręciliśmy filmik.Torba sprawuje się rewelacja.Wszystko w pracy mam pod ręką.Nie muszę latać z wszystkimi puszkami.

Dzisiaj jadę cały dzień na kaszy gryczanej,dawno już jej nie jadłem więc trzeba zrobić małą zmianę w menu